Sumažinti įtampą galima įvairiais būdais, vienas iš jų būtų meditacija. Ramybės ir proto sutelkimas ties pozytiviais dalykais, gali padėti sumažinti stresą. Meditacija padeda kovoti su nerimu, kai kuriais menopauzės simtomais, mažina kraujo spaudimą. Su stresu susiduria beveik kiekvienas, tačiau yra būdų, kaip jį sumažinti ir išmokti priimti pozityviau. Pirma- gilus ...
Plačiau...Kaip sumažinti įtampą?
