Sumažinti įtampą galima įvairiais būdais, vienas iš jų būtų meditacija. Ramybės ir proto sutelkimas ties pozytiviais dalykais, gali padėti sumažinti stresą. Meditacija padeda kovoti su nerimu, kai kuriais menopauzės simtomais, mažina kraujo spaudimą. Su stresu susiduria beveik kiekvienas, tačiau yra būdų, kaip jį sumažinti ir išmokti priimti pozityviau. Pirma- gilus ...
Plačiau...
Motinos pienas- tinkamiausias naujagimių ir kūdikių maistas, o žindymas turi ypatingą biologinį bei emocinį poveikį motinos ir vaiko sveikatai. Todėl mamos turėtų pasistengti savo kūdikius žindyti kuo ilgiau, nes motinos piene yra būtent tų medžiagų kurių neaptiksime jokiame jo pakaitale. Jis lengvai virškinamas ir efektyviai įsisavinamas, saugo kūdikį nuo infekcinių ...
Plačiau...
Pas odontologą vykstama, kai skauda. Vykstama ir kai neskauda. Juk naudinga nenumoti ranka į profilaktiką ir pasitikrinti. Žinoma, šiais laikais tokios procedūros kaip beskausmis danties rovimas vyksta kuo efektyviausiai, tačiau svarbiausias ir tikrai pirmiausias uždavinys – pagydyti. Ne rauti, o gydyti. Truputis filosofijos Apie daugelį dalykų galima kalbėti bent dvejopai ...
Plačiau...
Kone kiekvieną dieną girdime apie įvarius vitaminus, problemas, su kuriomis žmonės susiduria esant jų trūkumui, ir kaip turime juos vartoti, kad būtume sveiki. Tačiau tenka sutikti, kad gerti visų maisto papildų iš eilės nesinori, todėl svarbu atsirinkti svarbiausius, naudingiausius preparatus. Vieni pagrindinių, mūsų gyvybinėms funkcijoms palaikyti būtini yra B grupės ...
Plačiau...
Glitimo netoleravimas – problema, kuri gali varginti ir nuo gimimo, ir atsirasti tik senatvėje. Periodiškai atliekami tyrimai rodo, kad glitimo netoleravimas kasmet vargina vis daugiau žmonių visame pasaulyje, o Amerikoje ši problema fiksuojama net 15 proc. šalies gyventojų. Vieniems tai pasireiškia alergija, padidėjusiu jautrumu glitimo turintiems produktams, kitiems – net ...
Plačiau...
Interneto amžius iš esmės pakeitė mūsų gyvenimą ir kasdienybę. Jei anksčiau nemažą laiko dalį praleisdavome parduotuvėse ir prekybos centruose, šiandien viską galime įsigyti vos keleto paspaudimų pagalba. Tiek dideli tinklai, tiek mažos parduotuvėlės keliasi į elektroninę erdvę, kur siūlo patogesnį apsipirkimą ir daugelį kitų privalumų. Ne išimtis ir vaistinės. Vaistai ...
Plačiau...
Oda – didžiausias mūsų kūno organas, saugantis organizmą nuo neigiamo aplinkos poveikio. Netinkamai rūpinantis oda, ją pažeidus, sudaromos palankios sąlygos įvairioms ligoms, mikroorganizmų skverbimuisi. Odos būklė priklauso nuo temperatūros, drėgmės lygio, užterštumo, mitybos, higienos bei jos metu naudojamos kosmetikos ir t. t. Kosmetika daugiausia saugo nuo žalingo aplinkos poveikio, taip ...
Plačiau...
Išėjote užtarnauto poilsio, sulaukėte garbaus amžiaus, tačiau esate kupini jėgų? Neturite kur savęs daugiau realizuoti? Norite prasmingai leisti laiką ir susirasti naujų draugų, bendraminčių? O gal turite senelius, kurie neseka naujienų internete, tačiau yra be galo veiklūs ir nori naujo užsiėmimo? Tuomet esate kviečiami į Kauno apskrities viešąją biblioteką ...
Plačiau...