3 patarimai, kaip palaikyti gerą miego higieną
Nustebsite sužinoję, kad vienas iš penkių suaugusiųjų kenčia nuo miego sutrikimų. Jei nuolatinis nuovargis yra tapęs jūsų kasdienybės dalimi, siūlome pradėti praktikuoti miego higieną. Tai įpročiai, kuriais siekiama greičiau užmigti…