15 Patarimų, kaip geriau išsimiegoti ir pagerinti miego kokybę
Geras miegas yra esminė mūsų sveikatos dalis, tiek pat svarbi kaip subalansuota mityba ir reguliarus fizinis aktyvumas. Tyrimai parodė, kad prastas miegas gali turėti neigiamos įtakos mūsų mąstymo gebėjimams, nuotaikai,…