Gegužės 24-oji – Tarptautinė šiaurietiškojo ėjimo diena. Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras bei Lietuvos šiaurietiškojo ėjimo asociacija kviečia visus kauniečius ir miesto svečius paminėti šią dieną dalyvaujant masiniame šiaurietiškojo ėjimo žygyje.
Šiaurietiškasis ėjimas – puiki fizinio aktyvumo ir sveikatos saugojimo bei stiprinimo forma, nes:
- Tinka bet kurio amžiaus žmonėms, bet kokiu oru ir bet kuriuo metų laiku.
- Einant gerai įvaldyta technika galima panaudoti iki 90 proc. raumenų, ugdoma taisyklinga laikysena.
- Padeda mažinti kūno masę, gerina medžiagų apykaitą.
- Sistemingos treniruotės gerina fizinį pajėgumą, ypač ištvermę ir jėgos ištvermę, judesių koordinaciją.
- Tai malonus laisvalaikio praleidimo būdas gryname ore, padedantis atsikratyti emocinės ir protinio darbo įtampos.
- Ėjimas su lazdomis, skirtingai nei bėgimas, nuima dalį krūvio, tenkančio kojų sąnariams ir nugarai, o teisingai atliekami rankų mostai atpalaiduoja kaklo ir pečių raumenis.
- Tai nedidelio intensyvumo treniruotės, gerinančios kraujotakos ir kvėpavimo sistemos būklę, didinančios deguonies įsisavinimą.
Susitikimo vieta – Ašigalio g. (Eigulių mikrorajonas), prie pėsčiųjų tilto į Kleboniškio mišką.
Trasa – 10 km. Kleboniškio miško takais.
Pradžia – 11.00 valandą.
Žygio metu reikia turėti savo šiaurietiškojo ėjimo lazdas.
Lauksime Jūsų su sportiniu entuziazmu ir gera nuotaika jau šį sekmadienį!
