Šiais laikais sportuoti patapo tarsi mada. Ir be jokių abejonių – labai teigiama mada. Vienaip ar kitaip ar sportas veda ir prie geresnės sveikatos, geresnės savijautos, tiesiog laimingesnio gyvenimo. Žinoma, ir čia atsiranda kraštutinumų, tačiau kur jų nebūna. Deja, ši mada labiau įsisukus tik į jaunimo tarpą. O štai vyresnį žmonės ar ypač pensininkai vis dar nesuvokia, jog sportas, aktyvus gyvenimas būtinas tiesiog visiems. Ir tokio dalyko kaip per vėlu tiesiog nėra. Vėl gi su šiokiais tokiais kraštutinumais.
Daugumai labai sunku pradėti sportuoti. Vieni perka brangias sporto prekes, kiti susimoka už ateinančius visus metus brangiame sporto klube, treti samdo asmeninius trenerius. Tačiau daugumai tai baigiasi gana panašiai – treniruokliai dulka kokiame nors kampe, į sporto klubą nueinate vos kelis kartus, o iš trenerio sudarytos sporto ir mitybos programos tikitės stebuklo net nebandydami jos įgyvendinti. Iš tikrųjų sporto prekių gausą, kokią galime rasti https://www.b-a.eu/c2147/Sporto-prekes internetinėje parduotuvėje, yra toli gražu ne veltui. Kaip ir sporto klubai bei vis didėjančios asmeninių trenerių gretos. Visi jie gali padėti pakeisti savo gyvenimą, pradėti nuosekliai sportuoti ir nesustoti menkiausiam pasiteisinimui iškilus į paviršių. Tiesiog reikia tinkamai pradėti ir rasti būdų save motyvuoti.
Būtent per staigi pradžia bandant save paversti aktyviai sportuojančiu žmogumi ir nuvilia daugelį. Per pirmą mėnesį nesirodantys rezultatai, nuolatiniai skausmai ar net traumos – toli gražu ne blogų sporto prekių, treniruoklių ar sporto programos problemos. Dažniausiai tai – tiesiog persistengimas, neadekvatūs norai. Štai jei norite pradėti bėgioti ir prabėgti maratoną, patyrę žmonės jums pasakytų, jog tam treniruotis reiktų bent metus – nuosekliai pratinant savo organizmą ir išvengiant bet kokių traumų. Svarbiausia – lėtinių, susijusių su sausgyslėmis ar sąnariais. O tam reikia ilgo ir nuoseklaus darbo.
Tačiau daugelis vis tik nori sportuoti tam, kad numestų nors kiek nors svorio. Tokiu atveju didelių tikslų ir didelių planų sudarinėti nereikėtų. Paprasčiausia pradžia – tai stengimasis daugiau vaikščioti, naudotis laiptais, o ne liftu, ir kelių pagrindinių sportui skirtų prekių įsigijimas. Geriausia pradėti nuo ko nors smagaus – dviračio ar riedučių, pačiūžų ar slidžių. Suderinti sportą su maloniu ir smagiu laisvalaikiu – geriausias būdas save motyvuoti. Būtent dėl to gausios prekės sportui ir lūžta parduotuvių lentynose – kad kiekvienas galėtų pasirinkti tai, kas jam tinkamiausia. Juk toli gražu ne visiems patiks važinėti riedučiais ar kilnot štangą. Vieniems patiks trumpos ir intensyvios treniruotės auginant vos kelis raumenis, tuo tarpu kiti mielai bent valandą kasdien lavins savo lankstumą kalanetikos treniruotėse – ir visi jie bus teisūs.
Jei vis tik nusprendėte sportuoti pradėti tiesiog namuose, bene universaliausias treniruoklis, kuris tinka daugeliui – tai dviratis. Minti pedalus – paprasta ir sveika, o jeigu dar treniruoklis ekrane rodo jūsų greitį, nuvažiuotą atstumą, sudeginamų kalorijų skaičių – ir visai smagu. Jeigu tai atrodo nuobodu, galima tuo pačiu žiūrėti televizorių ar net skaityti knygą. Mėgstamo serialo peržiūros sportuojant gali puikiai apibrėžti jūsų sporto laiko intervalus ir taip neleisti pasiduoti po pirmųjų dešimties minučių. Tik tada, kai baigsis serija!
